國立臺中科技大學 諮商輔導組

嗨！大家今天過得好嗎？

我們的心情，就好比氣象預報一樣，有時天晴、有時多雲、有時狂風暴雨

當我們無法保持好心情時，該怎麼辦呢？

衛福部國民健康署提供「心情溫度計APP」，提供即時檢測與相關協助資源

歡迎老師、同學使用，守護你我心理健康

請您仔細回想在「最近一星期中〈包括今天〉」，這些問題使您好感到困擾或苦惱的程度，然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。

第1-5題總分  得分與說明
得分0-5分：身心適應狀況良好，。                      
得分6-9分：輕度情緖困擾，建議找家人或朋友談談，抒發情緒。
得分10-14分：中度情緒困擾，建議尋求心理諮商或接受專業諮詢。
得分>15分：重度情緒困擾，需高關懷，建議尋求專業輔導或精神科治療。

第6題(有無自殺意念)單項評分：
本題為附加題，若前五題總分小於6分，但本題評分為2分以上(中等程度)時，宜考慮轉介至精神科別。

資料來源：衛福部國民健康署健康久久網站

https://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21884&kw=

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